Artan Sıcaklıklara Karşı Şırnak İl Sağlık Müdürlüğü'nden Önemli Uyarı:

Açıklamada, yaz aylarında artan sıcaklıkların sindirim sistemini olumsuz etkileyebileceği vurgulanarak, beslenme alışkanlıklarının bu duruma uygun şekilde düzenlenmesinin hayati önem taşıdığı belirtildi.

Sıcak havalarda yağlı, kızartılmış ve ağır yemeklerin sindirimi zorlaştırdığına dikkat çeken İl Sağlık Müdürlüğü, bu tür yiyeceklerden mutlaka kaçınılması gerektiğini bildirdi. Ayrıca gün içinde azar azar ve sık sık beslenmenin hem mideyi yormadığı hem de vücut dengesini koruduğu ifade edildi.

Açıklamada, taze sebze ve meyvelerin bolca tüketilmesinin önemine değinilerek, özellikle karpuz, kavun ve salatalık gibi su oranı yüksek meyve ve sebzelerin tercih edilmesi gerektiği vurgulandı. Salataların da serinletici ve besleyici özellikleriyle yaz aylarında sofralarda yer alması gerektiği belirtildi.

Şırnak İl Sağlık Müdürlüğü, yaz sıcaklarında sağlığın korunabilmesi için hafif ve dengeli beslenmenin şart olduğunu hatırlatarak, vatandaşları bu kurallara uymaya davet etti. Özellikle yaşlı bireyler, kronik hastalığı bulunanlar ve çocukların bu konuda daha dikkatli olması gerektiği ifade edildi.