Obezite, Diş Çürüğü ve Dikkat Dağınıklığı Alarmı: Paketli Gıda Tüketimi Hızla Artıyor

Niğde Ömer Halisdemir Eğitim ve Araştırma Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ruken Tekdemir, çocukların giderek artan paketli gıda tüketiminin sağlık üzerinde ciddi riskler oluşturduğunu belirterek aileleri uyardı. Tekdemir, kötü beslenmenin erken ergenlik vakalarını artırdığına dikkat çekti.

Son yıllarda özellikle cips, çikolata, noodle ve gazlı içecek gibi paketli ürünlerin tüketiminde büyük bir artış yaşandığını ifade eden Uzm. Dr. Tekdemir, bu ürünlerin yüksek şeker, tuz, trans yağ ve katkı maddeleri içerdiğini vurguladı.

Dr. Tekdemir, bu ürünlerin sadece kilo artışıyla sınırlı olmayan pek çok yan etkiye yol açtığını belirterek şu uyarıları yaptı:

• Böbrekler: Yüksek tuz oranları böbrekler üzerinde zararlı etkilere neden olabilir.

• Beyin Fonksiyonları: Yapay renklendirici ve tatlandırıcılar dikkat dağınıklığına ve dikkat eksikliğine sebep olabilir.

• Damar Sağlığı: Trans yağlar damar yapısına zarar vererek erken yaşta kolesterol hastalıklarının ortaya çıkmasına yol açabilir.

• Dişler: Gazlı içeceklerdeki yüksek şeker ve asidin ciddi diş çürüklerine neden olduğunu kaydetti.

Obezite ve Erken Ergenlik Riski Artıyor

Paketli gıdaların kalorisi yüksek, besleyicilik değerinin ise oldukça düşük olduğuna dikkat çeken Tekdemir, bunun obeziteyi ve obezitenin yol açtığı komplikasyonları tetiklediğini ifade etti.

Dr. Tekdemir, kötü beslenme alışkanlıklarının yol açtığı en önemli sonuçlardan birinin de erken ergenlik riski olduğunu belirtti:

Dr. Ruken Tekdemir: "Son yıllarda polikliniklerde obezite ve erken ergenlik nedeniyle başvurular belirgin şekilde çoğaldı. Bu durum özellikle kız çocuklarında daha sık görülüyor. En önemli sebeplerden biri besin değeri düşük, paketli ürünlerle beslenmedir."

Ailelere Alternatif Sağlıklı Atıştırmalık Önerisi

Çocukları paketli gıdalardan tamamen uzak tutmanın zor olduğuna işaret eden Dr. Tekdemir, ailelere kısıtlama yerine destek önerisinde bulundu:

"Çocukları tamamen kısıtlamak yerine evde hazırlanan sağlıklı atıştırmalıklarla desteklemek daha doğru olur. İçeriğini bildiğimiz sağlıklı şekerlemeler, ev yapımı meyve suları ve beslenme çantasına eklenen doğal yiyecekler hem onların bu isteğini karşılayabilir hem de sağlıklı beslenmelerine katkı sağlar."

Dr. Tekdemir, ailelerin paketli gıda tüketimini mümkün olduğunca azaltması gerektiğini belirterek, çocuklara daha sağlıklı bir yaşam fırsatı sunmanın ancak doğru beslenme alışkanlıklarıyla mümkün olacağını vurguladı.